ヨガ神戸ノート

　これまで数冊のチャクラの本を読みましたが、自分に照らしてみて
どのような問題点と関連しているのかがハッキリしていませんでした。
　この本はとても解りやすく、例が豊富です。堅苦しくないので思わず
笑ってしまう箇所もありました。そして心から理解出来たのです。
まずは最初の壁突破...　>> 詳しくはこちら

ヨガで脳を鍛えることを説いた本です。前々からヨガに興味があっていろんな本を見ましたが、これこそ新のヨガって感じの本です。簡単なエクササイズというより修行に近いですが、その分効果も何倍も高そうです。普通に身体のシェイプアップにもなると思います。説明も丁寧でわかりやすく、初心者の人でもこの本だけですぐヨ...　>> 詳しくはこちら

他の本や少しでも習いに行った人には
もの足りないかもしれませんが
病後や体力のない人、慢性的に膝や腰の痛い人でも
無理なくできるポーズが多いと思います。
少しずつやっていくと、身体も楽になりますよ。　>> 詳しくはこちら

まったくの初心者で、初めて手に取ったのがこの本でした。
CDの説明がとても丁寧なので、初めてでもすんなりとできました。
解説の声と音楽が穏やかで心と体のリラックスにかなり役立っているように思います。
やり終わると体が楽になるので、自然と毎日続けられています。
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やさしいヨガをはじめるのに、ぴったりな１冊でした。　>> 詳しくはこちら